co znaczy że

jeszcze odnośnie tego co pisalem wcześniej Nie znaczy to że FBW jest tylko dla początkujących - żeby potem nie było, że tak pisałem Warto przejrzeć choćby dziennik Demoluba - FBW jedzie i progres ma ciągły Tak, w mieście, siłka swoje kosztuje, mam tanszy karnet z wstępem w godzinach 8-15, ale warto, jest wypas, sprzetu dużo, ludzi w tych [...]

[...] torebki bo drugą połowę i tak daję do innego posiłku Kashey - to był dzień nietreningowy, więc mniej kcal, w dodatku jeszcze nie jem dokładnie tak jak rozplanowałem, znaczy jem nieco mniej, ale źle nie jest, dziś cały dzień chodziłem głodny praktycznie, więc powoli się machina rozpędza po świętach, także weszło dzisiaj około B/T/W/kcal : [...]

[...] bo źle rozplanowałem, no i wtedy nie wiedziałem jak to dobrze zrobić, ale co tam 15-stki MC najgorsze a kurde myslałem że zejdzie ze mnie jakaś woda czy coś po tym mono, a tak patrzę to nic się nie zmienia, chyba to jednak fat był/jest znaczy zmieniło się - muskle jeszcze mniej widoczne Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-02-15 10:03:20

[...] zrozumieć http://potreningu.pl/artykuly/645/nadwaga-nadcisnienie-cukrzyca--a-trening „Otyłość trzykrotnie zwiększa ryzyko wystąpienia insulinooporności.  „ Choć fakt, nie znaczy to że działa to jednokierunkowo. W ogóle do poruszenia tego tematu zainspirowały mnie komentarze pod artykułem i link opisujący Insulinową teorie otyłości. Czułbyś się [...]

[...] widać postępy.. woda schodzi ładnie.. częstsze sikanie, suchośc w gębie.. itd.. energia na treningach niesamowita.. Hiit po siłowym to po prostu DYNAMIT!!! Na początku znaczy spadek libido.. ale po paru dniach już wszystko w normie.. teraz po odstawieniu straszna zamułka.. boli głowa itd.. mam nadzieje ,ze niedługo przejdzie.. Fat palił się [...]

[...] kolka mnie łapie i w ogole 0 kondycji). Teraz mam 4 miesiace wolego od grania i chce te 4 miechy maxymalnie wykorzystac na przygotowanie!! Wiele z twoich treningów napewno wykorzystam!! Ale... co gdzie jak i kiedy zaczac?? Kolega załatwił mi kilka odżywek to jest BCAA i Whey Gainer(co kolwiek to znaczy) jak je stosowac?? Z góry Dziękowa za pomoc

ładnie Thomas, łap soga. Przyznam, że nie wiedziałem że do frajerów należą ci co biją kilkunastu na jednego (znaczy w moim mniemaniu zawsze byli). Ten art stawia hools w odrobinke lepszym świetle, ale ja nadal uważam że powinni się leczyć. ps.Dowiedziałem się, że jestem sympatykiem ============================================================ [...]

REDUKCJA Waga przed ładowaniem - 73,1 kg Zobaczymy jak będzie rano. Znaczy na bank wzrośnie. Co zauważyłem to to, że mało płynów = rzadziej latasz do WC na numer 2 %-) Arbuz i truskawki + kasza jaglana tak mnie zapchały, ale...nie czułem satysfakcji zbytniej z tego ładowania. No kuźwa nie czułem. W tygodniu samopoczucie bywa tragiczne, [...]

[...] oszczedzam ale to co sie dzieje z psycha /samopoczuciem tuz przed wyjsciem - tego sie nie da porownac z reduckja do 9 czy 8% bf dopiero to trzeba przezyc aby zrozumiec to znaczy zle samopoczucie albo ze ma sie dosyc ja mam silą silną wole - ale kryzys mnie łapał co dwa dni? fakt ze chwilowy ale agresja +100, kiedy ja spokojny z natury jestem [...]

[...] dla high carbu przykładowo : 6g węgla 600g + 2g białka 200g + 1g tłuszczu 100g, 2400+800+900 = 4100. Jakby nie patrzeć na high facie kcal wychodzi mniej, ale to nic nie znaczy. Kvrwa, albo mi sie zwoje w mozgu dzis poskrecaly za mocno, albo cos Ty to poyebales zdrowo. Wytlumacz mi - przyjales zwyczajnie inne liczby dla makro w HF i LF z [...]

[...] ? bo zawsze sadzilem ze katabolizm nocny to bajka - hrr juz mowilem ze nie jestes czlowiekiem wiec kreta na Ciebie slabo dziala a i potrzebuje rady zaczalem dzis te suple znaczy sie mono, cp i ester stack. dieta dobra dopracowana masowka. ale co mnie meczy i nie moge znalezc powodu, przez wiekszosc czasu diete trzymalem, budowe mam typowy ekto [...]

[...] mam teraz 96 cm. Ostatni raz BF sprawdzałem jak miałem 86 kilogramów - wynosił wtedy 14 %, teraz mam 75 kilogramów. Co do diety - powiem tak, mięso smażę dość często, to znaczy właściwie duszę na patelni pod przykryciem - wlewam stołową łyżkę oliwy z oliwek (100 %) i trochę zwykłej wody. Do mięsa daje mieszankę przypraw - sproszkowana [...]

"Moim zdaniem ze 2 lata. Nie znaczy to, że teraz narobiłbyś sobie szkody - chodzi o to, że wyciskanie głową w dół rozwija i podkreśla dolne rejony klatki, co jest szczególnie przydatne i widoczne przy większej masie klatki. Poki co nie ma potrzeby, ale to tylko moje zdanie ;)" Ok, czyli mam rozumieć, że jak urośnie mi góra klaty to moge [...]

stąd nauka jest dla żuka -> szykuj posiłki na dzień następny dnia poprzedniego, a Ha! Juz dawno to odkrylam, tylko nie wszystko sie da! Znaczy - OK, wszystko sie da, tylko do nastepnego dnia bedzie ohydną, zimną namokłą breją, zamiast wzglednie chrupiącej pysznej kanapeczki. Obiady staram sie pakowac poprzedniego dnia, twarog czesciowo tez [...]

[...] wyewoluował trochę jak judo z jujutsu) idzie w kierunku dużej skuteczności(jeśli zas skuteczność uznać kryteria MMA)-co przyznają najwięksi krytycy styli chińskich-to znaczy jest czymś w rodzaju kombinacji kickboxingu/thaiboxingu-z zapasami i elementami judo/jujutsu-o tyle konfrontacje "sportowe wushu" stawiają przede wszystkim [...]

Fanss, Ajazy i inni - głębokość jest lepsza ale zauważyłem że trochę mi się chyba dupsko zaczyna zawijać, delikatnie ale zauważalnie, myślicie że to jest problem? Czy jest na tyle nieznaczne że olać? Znaczy i tak to oleję póki co, b nic nie zrobię oprócz większej ilości rozciągania, ale czy martwić tym banię czy nie? Pierwszy i drugi reps to [...]

Demolub chyba z ta mania malenkosci to przesadzasz hihi :). Co do splitu nihil novi sub sole. Wiadomo jednak, ze duzy nie znaczy silny :). Dlatego z Twoim stazem treningowym musisz popracowac nad sila, co jak widze robisz razem z Wodynem :)

[...] w sobotę ;) Co do Poliquina- moim zdaniem za bardzo generalizujesz. Wiadomo, że nikt nie jest nieomylny i nie można robić z człowieka bezwzględnego autorytetu. Nie znaczy to też, że typ gada trzy po trzy. Kiedy na przykład mówi, że -między treningiem sportowca a rehabilitacją są właściwie tylko minimalne różnice, - niepełny rom w [...]

[...] być może, że Zbyszko reszty zapomniał, dość że całego "Ojcze nasz" wyrecytować nie mógł. Teraz jednak począł powtarzać w kółko tych kilka słów, które w jego duszy znaczyły: "Daj naszej umiłowanej pani zdrowie i życie, i szczęście - i więcej o nią dbaj niż o wszystko inne". Że zaś to mówił człowiek, nad którego własną głową [...]

[...] że jest mniej kontuzjogenne niż wyciskanie "na płasko" :> ale mogę się mylić. Marian .. hehe :) będzie trza nosić, to dzwoń! tylko do 15:30 pełnie rolę księgowego jak Ben Affleck :D Dodam jeszcze, że większość moich treningów jest na wzór pana ryba005, który z tego co mi wiadomo już mnie pozwał do sądu za kserobojstwo (cokolwiek to znaczy) :P